Hola! en esta sección les comentaré que llevo en mi mochila cuando realizo senderismo. Aún soy principiante, pero he encontrado los siguientes objetos como esenciales y me gustaría darte una perspectiva de que llevar si vas a realiza runa primera ruta en los cerros:
MOCHILA
Primero una mochila adecuada para la ocasión, si es una ruta corta de 4-5 km no necesitas una mochila de 40 litros o que lleves muchas cosas. Preferiblemente, llevar un bolso pequeño y resistente. Una vez terminé muerta cansada de un trekking que hice porque llevé muchas cosas que no necesitaba, al final me dolía más las espalda por cargar el peso que las piernas por realizar la ruta.
AGUA
Una botella de agua grande que quepa en la mochila que llevas. Siempre es recomendable llevar mínimo 2 litros de agua, pero es muy incómodo llevar un botellón y tener las manos ocupadas. Así que asegúrate que te abastezca suficientemente de agua pero sin que esto sea un impedimento para realizar tu ruta. También encuentro super prácticas las mochilas de hidratación, pero como nunca he usado una no soy la más adecuada para explicarte su uso.
BLOQUEADOR SOLAR
Otro de mis objetos favoritos es el bloqueador solar, personalmente llevo dos, uno para el cuerpo que guardo en mi mochila y otro que es un bloqueador en barra que llevo amarrado en la parte externa de la mochila para poder re aplicar varias veces en el transcurso de las horas.
GORRA
Una gorra es infaltable!, cualquiera que tengas, mientras te proteja del sol y evite que tu cabeza se sobre caliente. Aunque, he visto que las más adecuadas son aquellas que tienen una tela que te cubre el cuello. Si puedes conseguirte una de esas sería una gran opción.
ROPA DE CAMBIO
Independiente del lugar AL que vayaS, si hace frio o calor, siempre es importante llevar ropa de cambio como por ejemplo un abrigo, interiores, un par de calcetines (por ejemplo estos me los cambio al final por el sudor), o hasta un set completo de cambio si al final terminas lleno de polvo y tierra.
DOCUMENTOS – CELULAR
Obviamente, entre mis cosas personales llevo mi celular y documentos (tarjetas, identificación, dinero en efectivo, etc.)
COMIDA
Aquí dependerá de tu dieta especial, pero en mi caso, siempre llevo algo para la mañana, para el al almuerzo y para el camino. En mi última salida, recuerdo que para la mañana llevé 3 huevos duros, para el almuerzo un tupper con fideos aderezados con aceite de oliva y una lata de atún , y para el camino me preparé unas 6 galletas de avena y plátano.
CHALAS(Sandalias)
Si en tu ruta, sabes que puedes pasar por riachuelos o si al final encontrarás una cascada, te recomiendo llevar unas chalas/sandalias para el agua, así no te lastimas con las rocas y tus zapatos no se mojan.
TRAJE DE BAÑO/TOALLA
Este ítem también depende de si conoces tu ruta y sabes que habrá algún río o lago, pero por si acaso siempre lleva un traje de baño y toalla (si tienes de esa de secado rápido, aún mejor), nunca sabes cuando puede ser un buen momento para un chapuzón.
BOLSA PLÁSTICA
Nunca viene mal una bolsa plástica extra, ya sea para guardar tu traje de baño mojado, tu basura o la basura que encuentres en el camino. Recuerda, que si vas a la naturaleza lleva y tráete tu basura.
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